안산대학교 간호학과 안산시 평생학습관 ‘더 건강한 갱년기 여성으로 살기’ 특강
- 지역사회 여성의 건강 수명을 위한 실천형 건강 교육…
- SHINE 루틴과 자기돌봄 실습 호응
일시 : 2025.06.04
주관 : 안산시 평생학습관
장소 : 안산시 평생학습관 강의동
대상 : 안산시 지역주민 40~60대 26명
주제 : ‘더 건강한 갱년기 여성으로 살기’ 부제 '오늘, 당신을 위한 건강 선물'
강사 : 김민경 교수
강의내용 :
▲아이스브레이킹(감정 확인하기)
▲내 몸의 호르몬 변화 이해하기
▲자가진단 체크리스트
▲치료 옵션(호르몬요법과 비약물적 치료)
▲건강 루틴 실천법 ‘SHINE’ Routine
▲마음챙김 명상